SFKM YRKESTERAPIER

Din hälsa i trygga händer

I dag finns många godkända yrkesterapier inom SFKM. Från starten för drygt 25 år sedan fanns det bara massörer inom förbundet. SFKM representerar idag många olika komplementämedicinska behandlingar. Här berättar vi kortfattat om de hittills godkända yrkesterapierna. Massage är fortfarande den största terapiformen bland våra medlemmar som ofta även arbetar med olika tilläggstekniker. I dag är även massage på häst och hund godkända som yrkesutbildningar. Vi granskar och godkänner fortlöpande fler terapier och yrkesutbildningar.


Din hälsa är i trygga händer hos oss. Varmt välkommen till en friskare och skönare värld! Scrolla ner eller klicka på respektive terapi för mer information. Söker du terapeut nära dig? Klicka på ikonen ”Sök terapeut här”.

Svensk klassisk massage >
Finsk klassisk massage >
Genuin svensk massage >
Kilden healingmassage >
CNM-massage >
Taktil terapi >
Taktil massage >
Hästmassage >
Hundmassage >
Akupunktur >
Akupressur >
Aromaterapi >
Ayur-Veda >
Bowenterapi >
Core Terapi >
Friskvårdterapi >
Hudvård >
Fytoterapi >
Healing >
Homeopati >
Kostrådgivning >
Kinesiologi >
Kinopraktik >
Näringsterapi >
Shiatsu >
SPA -Terapi >
Tui-Na >
Zonterapi & Reflexologi >
Öronakupunktur >
Hypnoscoaching


SVENSK KLASSISK MASSAGE är den mest använda massagemetoden i västvärlden. Den innebär att terapeuten använder sina händer för att få spända muskler att slappna av samtidigt som blodcirkulationen stimuleras. Massören stryker försiktigt över huden, knådar, trycker hårt med tummarna eller slår korta snabba slag med sidan av händerna. För att kontakten med huden ska bli mjuk används oftast olja.Genom massagen trycks och tänjs vävnader, muskler, blodkärl och hud. Massagen är effektiv och välgörande vid muskelspänningar, muskelknutor, träningsvärk, svullnader som orsakats av dålig lymfcirkulation. Även vid spänningshuvudvärk och besvär från stel nacke och axlar är den svenska klassiska massagen behaglig och avslappnande.


FINSK KLASSISK MASSAGE är en bra metod för att lätta på spänningar och få kroppen i balans. Den är behaglig, terapeutisk och djupbehandlande. Tekniken går ut på att massören arbetar längs med musklerna istället för tvärsöver. Detta i sin tur gör att verkan av massagen blir snabbare och djupare och dessutom blir varaktigheten längre. Massageformen kan till skillnad från annan massage ibland upplevas som hårdare eftersom den utförs mer med fingrarna och är mer djupgående. Största effekten är en ökad blodcirkulation som påskyndar utrensningen av slaggprodukter samtidigt som immunförsvaret stärks och musklerna slappnar av. Utsöndringen av hormoner som endorfiner och oxytocin ger en känsla av lugn- och ro och hjälper till att lätta spänningar och få kroppen i balans. Behandlingen är effektiv mot bland annat ryggvärk, nack- och axelbesvär, musarmsbesvär och ischias.


GENUIN SVENSK MASSAGE är en djupmassage som bygger på selektiv muskeltöjning och som påverkar varje muskel för sig, bit för bit. En muskel består bland annat av tusentals muskelceller, fibrer och bindväv och för att nå effekt måste alla delar bearbetas för att ökad genomblödning, selektiv töjning och dränage ska uppnås. Först därefter kan massagen ge resultat. Ryggskott, kotkompressioner, huvudvärk, värk i axlar- och nacke, ischias, krypningar i ben och bensår är behandlingsområden där den genuina svenska massagen kan ge snabba och bestående resultat.


KILDEN HEALING-MASSAGE kan vara ett sätt att lära sig varva ner. Det är en lugn och metodisk massageform som kan hjälpa till att nå en djupare ro och stillhet samtidigt som känslan mellan kropp och själ fördjupas. Ett sätt att sjunka in i sig själv och bli medveten om vad som faktiskt rör sig i vårt inre. Metoden kan ses som en form av friskvård för kropp och själ. Spänningsvärk kan uppstå på grund av felaktiga arbetsställningar men lika ofta kan en inre stress och oro leda till värk ibland annat huvud, nacke och axlar. Att lära sig koppla av genom massage med healing kan ett sätt att råda bot på det onda.


CNM-MASSAGE Cirkulations- och nervbanemassage, är en kraftfull och djupgående terapi som ökar cirkulationen i blodkärl, lymfsystem och nervbanor. Metodens grundfilosofi är att söka i orsakskedjor och påverka anledningar till varför värk och ohälsa uppstår, både fysiskt och psykiskt. CNM är en relativt ny terapiform som medför bättre syre- och näringstillförsel till kroppens celler och hjälper till att rensa ut slaggprodukter. Vid behandlingen används olja för att komma djupt ner i vävnadsstrukturen och terapiformen är lämplig för att lätta på psykiska blockeringar, bland annat utbrändhet samt vid värk, stelhet och vid problem med celluliter.


TAKTIL TERAPI Taktil betyder beröring. Men när man säger det taktila sinnet menar man inte enbart beröringen utan hela känselsinnet eller hudsinnet som en del föredrar att kalla det. I det taktila sinnet finns receptorer för beröring, tryck, vibrationer, smärta, kyla och värme. Genom att medvetet och strukturerat beröra huden, aktiveras flera av dessa receptorer som via sina nervbanor till hjärnan leder fram till det samordnande systemet - oxytocinsystemet. Effekterna låter inte vänta på sig! Taktil Stimulering är en medveten och strukturerad beröring som aktiverar huden, vårt första och största organ och sinnesorgan.


TAKTIL MASSAGE bygger på hur vi naturligt stryker oss över huden när vi smörjer in eller tvättar oss. Strykningarna följer ett bestämt system för att göra metoden igenkännbar och inge säkerhet och trygghet. Förutom strykningar används också olika kvalitéer av tryck eller att hålla händerna stilla. Det vanligaste är att man lägger händerna direkt på huden, men för beröringskänsliga individer kan man arbeta utanpå kläderna. Taktil massage används med framgång inom sjukvården för bland annat behandling av cancersjuka, patienter som drabbats av stroke, förlossningar och ungdomar som lider av anorexia.


HÄSTMASSAGE är numera en välkänd metod i Sverige. För ryttaren är hästmassage ett sätt att lära känna sin häst och få djupare förståelse för hästens anatomi och muskulatur. Träningssätt, viloperioder, uppvärmning, foder, underlag, hovens kvalitet, utrustning och förmåga att läsa av hästens smärta är viktiga delar för hästens välbefinnande. Metoden kan visa på olika muskelspänningar hos hästen och ge varningssignaler om hästens hälsa och kondition, viktig information när en häst tränas. Om hästen blir konvalescent är massage ett sätt att hjälpa hästens avlastningsmönster. Även föl kan behöva massage vid tex felaktig benställning.


HUNDMASSAGE Människans bästa vän är hunden, sägs det. Cirka 20 procent av alla hundar har en smärtsam process i rörelseapparaten som ofta härstammar från vissa leder. Det bästa en hundägare kan göra är att upptäcka dessa problem i god tid för att kunna åtgärda dem. Massage är ett redskap för att finna muskelspänningar som kan dölja smärta, samt att behandla muskelproblem som kan dyka upp under hundens träningspass. Massage ger en stark mental och positiv närhet mellan ägare och hund, en kontakt som varar hela livet. I dag behandlas hundar som har diskbråck med massage och ståträning redan tre dagar efter en operation.


AKUPUNKTUR har användts inom den kinesiska medicinen i tusentals år, innebär vanligen att nålar sticks in i huden på särskilda retnings- eller akupunkturpunkter. Att stimulering av vissa punkter på kroppen ger ökat energiflöde som bland annat kan lindra olika slag av smärttillstånd är i dag en väl beprövad terapimetod. Även ljudvibrationer, vakupunktur och behandling med laser kan lösa upp olika blockeringar eller obalanser i energiflödet som finns i kroppen. Fram till i dag har cirka 2000 akupunkturpunkter upptäckts och av dessa är 360 relativt vanliga i behandling. Målet med behandlingen, oavsett vilken metod som används, är att bota eller lindra smärta och att nå energetisk balans. Traditionell akupunktur, eller klassisk akupunktur, används både i förebyggande syfte men också vid behandling av fysiska och psykiska problem.


AKUPRESSUR fungerar på samma sätt som akupunktur. Skillnaden är att istället för nålar använder akupressören sina fingrar för att stimulera olika punkter på kroppen. Livskraften, (qi) cirkulerar i olika energibanor, meridianer, längs kroppen och runt dessa finns olika punkter som aktiveras vid akupressur. Målet är att rätta till den obalans som finns i kroppen och som orsakar olika besvär och sjukdomar. Ofta behandlas flera punkter för att stärka och balansera energiflödet. Akupressuren stimulerar också kroppens segment och har en muskelavslappnande funktion. Metoden används vid behandling av bland annat huvudvärk, migrän, yrsel, rygg- och ledvärk, menstruationsbesvär, oro, ångest, kronisk trötthet, fibromyalgi och rehabilitering efter stroke.


AROMATERAPI utgörs av naturens växter i form av eteriska oljor. Endast en liten mängd av de väldoftande oljorna behövs för att lösa upp spända muskler och skapa lugn och ro åt både kropp och själ. Vid massage eller under ett bad tas oljorna upp av blod- och lymfsystemet. De känsloladdade dofterna från de olika eteriska oljorna påverkar både det psykiska och fysiska välbefinnandet. Doften tränger förbi vår rationella och analyserande centra utan att filtreras och förbinder ögonblickligen minnen med känslor. Detta i kombination med den fysiologiska effekten som uppstår av själva oljemassagen är bidragande faktorer till aromterapins framgång när det gäller att exempelvis minska stress.


AYUR-VEDA är en flera tusen år gammal indisk hälsovetenskap som utgår från ett helhetsperspektiv på människan. Ordet kan översättas med kunskap om livet och målet är att återställa balansen inte bara i syfte att läka sjukdomar utan också hur man bäst behåller sin hälsa. Kunskapen grundas på de tre kroppstyperna, doshorna - vata, pitta och kapha som representerar de fysiska, kemiska och psykologiska funktionerna i kroppen. Ohälsa och sjukdomar uppstår när det blir obalans i doshorna. Varje individ har de tre doshorna i sig men de dominerar vid olika tidpunkter i livet. Genom att lära sig vad som orsakar obalans i ens egna doshor kan man lära sig att genom exempelvis hälsovägledning skapa balans i kropp och själ.


BOWENTERAPI eller Bowenteknik är en mjuk, behandlingsform som är smärtfri, balanserande och energivande, helt olik alla andra kroppsterapier. Metoden, utvecklad i Australien av Thomas A. Bowen, används allt oftare av terapeuter runt om i världen för att lindra smärttillstånd och främja kroppens egen förmåga till läkning. Med tummar och fingrar stimuleras specifika punkter på kroppen genom en slags rullning över muskler och senor. Rullningen startar en vibration genom kroppens vävnader vilket påverkar blod och lymfkörtlar. Muskelspänningar och låsningar försvinner. Idrottsskador, besvär från rygg och nacke, knän, fotleder, magbesvär, huvudvärk, migrän och energibrist är några av alla de symptom som kan behandlas med bowenterapi.


CORE-TERAPI Core är det engelska ordet för kärna och namnet syftar på att man tränar kroppens kärnparti, rygg och mage som är fundamentalt för kroppshållning och balans. Balans är nyckelordet i Core. Utan balanssinne kan vi inte göra någonting och finns det ingen balans mellan kroppens muskler, slutar vi snart att fungera. Genom att stärka upp dessa muskler, förbättras balansen mellan fram- och bakparti. Möjligheterna att prestera förbättras, i sport, på träningsklasser, på jobbet eller i våra vardagliga sysslor. Som ett extra plus snyggar core till magens form. En coreterapeut kombinerar Svensk Klassisk Massage med muskeltöjning, styrke- och balanstester, samt träningsprogram för att hitta orsak, behandla och rätta till obalanser i kärnan.


FRISKVÅRDSTERAPI Friskvårdsterapeutens viktigaste uppgift är att hjälpa människor att hitta en livsstil som bevarar och utvecklar deras hälsa. Genom förebyggande insatser med hjälp av en friskvårdsterapeut kan arbetsgivare ge sina anställda ett friskare liv och möjlighet till individuell utveckling. Arbetet kan bestå av såväl fysiska som mentala insatser. Väglednings-funktionen är betydelsefull i friskvårdsterapeutens arbete. Att stimulera till livsstilsförändring och personlig utveckling innebär daglig kontakt med människor, både enskilt och i grupp. Arbetet kan ske antingen som anställd på ett företag eller som konsult med eget företag. Den grundläggande uppgiften är att motivera och inspirera till ett aktivt hälsoval.


HUDVÅRD Hudvårdsterapeuten arbetar med traditionella och nya ansiktsbehandlingar, spabehandlingar, spa - och aromamassage, vaxning, färg av fransar och bryn samt pedikyr. Fokus är kundernas krav på hälsa, skönhet och välbefinnande. En vackrare hy får man av regelbunden skötsel och vård. Efter att huden är ordentligt rengjord tillgodogörs de vårdande cremerna eller oljorna som hudvårdsterapeuten använder. En Hudterapeut har en högre utbildning än en hudvårdsterapeut och arbetar mer med olika hudproblem med medicinska behandlingar. Hudterapeuten använder sig vid behov av produkter och maskiner som kräver specialkunskaper.


FYTOTERAPI Intresset för örtmedicin som alternativ till vanliga mediciner för att bota sjukdomar har ökat de senaste åren. Fytoterapi är den äldsta och allra mest beprövade läkekonsten för att förebygga och bota olika sjukdomsbesvär. De flesta känner till kamomill vid magknip. Den den vanligaste terapeutiska användningen av örtmedicin är ett regelbundet intag över längre tid dock inte längre än två månader utan rådgivning. Örterna, som med fördel kan användas tillsammans med näringsämnen av olika slag, har en normaliserande och återuppbyggande effekt på kroppen. Fytoterapeuten ger råd och vägledning för att hitta rätt örtmedcin. Högt blodtryck, lever- och gallbesvär är exempel på sjukdomsbesvär som kan behandlas med örtmediciner.


HEALING är en energigivande och varsam beröring med långt djupverkande effekt, med ett helt läkningssystem innehållande energi som berör människans alla nivåer: mentalt, fysiskt, emotionellt och andligt. Vid healingens beröring startar läkeprocesser som möjliggör ett återställande av de obalanser som uppstått i människan som helhet. Healing används på sjukhus i stora delar av världen bl.a. i England. Healing som behandlingsform omfattar beröring, olika massage- och avslappningstekniker samt samtalsterapi. Behandlingen är smärt- och stressreducerande och har en djupt avslappnande effekt.


HOMEOPATI Grunden i homeopatin är att med olika medel stimulera kroppens självläkande förmåga, principen är att lika botar lika. Att ämnen som kan framkalla sjukdomar också kan bota dessa, antas bero på att dessa ämnen aktiverar kroppens försvarssystem. Sjukdom är en avvikelse från det normala hälsotillståndet och det är när stimuli är kraftigare än kroppens egen motståndskraft som obalans och ohälsa uppstår. Det är summan av symptom som utgör varje patients egna sjukdom och varje sjukdomsfall ska behandlas individuellt. Homeopatiska medel används både vid akuta och kroniska problem och lär vara särskilt verksamma vid allergier, huvudvärk, migrän, kvinnosjukdomar samt inom åldringsvården.


KOSTRÅDGIVNING Vem vill inte må bättre, leva sundare, gå ner i vikt och få en fastare kropp. Att förändra sin livssituation kan ibland vara svårt. Kostrådgivning är ett sätt att ta itu med djupa vanor och eventuella problem för att förändra sin livsstil och därmed kunna må bättre. Idag finns kostrådgivning för både enskilda och företag. Metoden går ut på att lära sig undvika fallgroparna och ge sin kropp de bästa förutsättningarna för att kunna leva hälsosammare. Med rätt kost och motion kan ledvärk försvinna och med hjälp av en individuell hälsoprofil och motionsplan kan var och en hitta sin väg till ett friskare, gladare och sundare liv.


KINESIOLOGI utgår från musklerna och genom muskeltestning kan terapeuten hitta blockeringar, spänningar och obalanser i kroppen, dess orsaker och hur de bör behandlas. Grundtanken är att kroppen och det undermedvetna vet vad som är fel. Stress, oro och blockeringar spåras genom muskelspänningar som i sin tur kan leda till ytterligare obalanser som kan ge upphov till fysiska problem. Kinesiologens uppgift är att testa musklerna och lyssna på kroppens svar. Därefter görs olika behandlingar av nerv- och energisystemet, för att slutligen testa musklerna igen och bekräfta att det skett en förändring. Tekniker som används är bland annat manuell terapi, avslappningsövningar, massage, näringsterapi och akupressur. Problem som behandlas är bland annat värk, matsmältningsbesvär, funktionella störningar i organ, överkänslighet, sömnproblem, fobier, beroenden och depressioner.


KINOPRAKTIK är en manuell behandlingsform, vilken betonar kroppens dynamiska helhet samt dess förmåga att läka sig själv. Kinopraktikern använder mjuka tekniker, där kroppen själv reglerar låsningen eller blockeringen. Kinopraktik är en blandning mellan västerländsk och österländsk teori och filosofi, där ”balans” är nyckelordet. Kemiska obalanser men framför allt negativa tankar/rädslor och stress leder ofta till störningar i våra kroppar. Kinopraktikerns arbete är att jämställa energin i kroppen, inte kemin. Kinopraktik påminner mycket om kinesiologi men med en mer förankrad filosofisk plattform och utan kemiska komponenter. Med hjälp av enkla muskeltester blir dessa obalanser väldigt uppenbara för kunderna/patienterna, som senare också kan jämföra testerna före och efter behandlingen.


NÄRINGSTERAPI Vilken mat vi stoppar i oss påverkar också hur vi mår. En sund och mångsidig kost ger kroppen det den behöver och livet blir helt enkelt lättare att leva. Ohälsa och sjukdomar kan orsakas eller försämras av brist på vitamin och mineraler. Näringsterapi innebär att man arbetar terapeutiskt med näring och näringstillskott med hänsyn till obalanser och symptom. Att få råd och stöd från en näringsterapeut att lägga om sina kostvanor för den som drabbas av sjukdomar som bland annat diabetes, allergier och högt blodtryck/kolesterol, är ett bra sätt att ta hand om och vårda sig själv.


SHIATSU ökar kroppens självläkande förmåga, ger ett ökat välbefinnande och används för att förebygga sjukdomar. Terapiformen har sitt ursprung i den japanska massageformen, anma, med rötter i det österländska tänkandet. Utgångspunkten är principen om qi, den livsenergi som flödar i kroppen. Energin stimuleras genom dels tryckningar på givna akupunkturpunkter och dels genom manipuleringar av olika kroppsdelar för att lösa upp blockeringar i energi och rörlighet. Terapeuten använder inte bara händerna för att ge massagen utan även armbågar, knän och ibland även fötterna. Behandlingsmetoden, som är mjuk och behaglig, används med fördel mot oro, ångest och stress men även mot olika typer av värk.


SPA-TERAPI En spabehandling är lyx för kropp och själ. Att få koppla av i ett härligt ljummet bad, inkapslad i lera för att därefter få en mjuk och behaglig massage och som pricken över i, en förskönande ansiktsbehandling. Låter som en dröm men faktum är att allt fler i dag unnar sig en, Salus per aqua, som betyder just, Hälsa genom vatten. Många väljer att tillbringa en hel helg på en kurort, medan andra låter sig nöja med ett par timmar på närmaste spaanläggning. Oavsett var man väljer att ta sin Spa-Terapi anses metoden kunna lindra smärttillstånd, öka livskvalitén, befrämja hälsa och harmoni och minska stressen.


TUI-NA är det kinesiska namnet för massage med akupressur. Behandlingen balanserar Yin och Yang, öppnar upp meridianerna samt reglerar Qi och blodcirkulationen. Kroppen normaliseras och organfunktioner stimuleras. Terapiformen har sitt ursprung i traditionell kinesisk medicin, TCM, och kan med fördel kombineras med olika massagetekniker. TCM består av fyra pelare, örtmedicin, Tui-Na massage, Qi Gong och akupunktur. Behandlingsformen har visat sig verkningsfull vid huvudvärk, migrän, artrit, frusen skuldra, rörelseinskränkningar av olika slag och psykosomatiska besvär bland annat trötthet, oro och sömnlöshet. Tui-Na är en dynamisk massageform som påverkar hela kroppens energisystem på ett positivt sätt.


ZONTERAPI & REFLEXOLOGI Zonpunkterna är en slags signalpunkter som skiljer sig från individ till individ. När allt inte är som det ska i kroppen blir zonpunkterna ömma och genom bearbetning av dessa ger terapeuten stimulans som når fram till organen och återställer deras funktion. Genom att trycka på vissa punkter på kroppen sätts en process igång som startar en slags rening och slutar med ett läkande av obalansen som skapat sjukdomssymptom. Reflexologi är en vidareutveckling av den traditionella zonterapin som har sina rötter i folkmedicinen. Magproblem, astma, dålig sömn, värk och hormonella problem är behandlingsområden som reflexologen arbetar inom. Metoden kan också användas som friskvård för att göra människor allmänt piggare och starkare.


ÖRONAKUPUNKTUR används inom både svensk och internationell sjukvård. Metoden att stimulera punkter på örat vid sjukdom är känd både från det gamla Egypten och den traditionella kinesiska medicinen. Öronakupunktur har visat sig vara effektiv som smärtlindrare men också vid behandling mot vissa typer av missbruk. Örats olika zoner bildar en projektion av en upp- och nervänd människa. Obalans på någon punkt i kroppen avspeglas i motsvarande zon i örat. Vid öronakupunktur stimuleras punkter i örat med hjälp av nålar för att på så sätt återupprätta energibalansen i kroppen så att effekter uppnås i andra delar av kroppen. Oro, stress, nedstämdhet och sömnproblem är andra områden som kan behandlas med öronakupunktur.